Recette Chou-fleur au basilic et à la viande hachée

Recette Chou-fleur au basilic et à la viande hachée

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Temps total: 70 mn
Temps de préparation: 25 minute
Temps de cuisson: 45 minute

Difficulté de la recette: Recette facile
Note de la recette : 3  
Nombre de personnes : 4

Catégorie de la recette:
Légume / Végétarien Viande Plat

La recette en quelques mots:
chou, fleur, basilic, viande, hachée, légume, végétarien

 

Préparation Recette Chou-fleur au basilic et à la viande hachée

Faire bouilllr de l'eau (avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, sel poivre) dans une marmite, et après avoir épluché le chou-fleur (retirer le pied et séparer en plusieurs morceaux, laver), le mettre dans la marmite une dizaine de minutes à feu moyen, ajouter le basilic (25 feuilles s'il est frais, 3 cuillères s'il est en pot.
Ajoutez également une cuillère à soupe de muscade moulue ; quand il est cuit le retirer du feu, égouttez et réserver.
Faire revenir la viande hachée dans une poêle.
Préparer ensuite la béchamel : faire fondre le beurre à feu doux et ajouter le farine.
Laissez sur le feu sans cesser de remuer 2 à 3 mn.
Retirez du feu et ajouter le lait ; remettez sur le feu et sans cesser de tourner laissez chauffer jusqu'à obtenir une sauce épaisse.
nsuite prenez un plat allant au four et mettre en alternant la viande hachée, et le chou-fleur et la béchamel.
Saupoudrez le gruyère par dessus et faire cuire au four 45 mn à 180 degrés."

Ingrédients Recette Chou-fleur au basilic et à la viande hachée

- 1 gros chou-fleur
- 300 g de viande hachée
- 25 feuilles de basilic frais ou 3 cuillères à soupe de basilic sec (en pot)
- 1 cuillère à soupe de muscade moulue
- 100 g de gruyère râpé
- sel poivre
- huile d'olive
Sauce béchamel :
- 100 g de beurre
- 100 g de farine
- 100 cl de lait